매일 운동 무료란 어플이랑 7분 운동 어플로 일주일째 운동하고 있습니다. 집 아니면 학교 운동장에서 틀어놓고 운동하고 있어요.. 근데 해보니깐 덤벨이 필요할 것 같단 생각이 드네요. 조만간 구매를 해야 할듯 싶네요.... 제가 살면서 운동을 거의 안 한지라 초보자용으로 시작하고 있네요.
꾸준히 하다 보면 몸의 변화가 오겠죠? 지금 178/71 정도인데 근육이 거의 없는 마른 비만..? 이라고 하나요..?
지금 팔도 땡기고 복근도 땡기고 그러네요. 근데 왠지 뿌듯하네요^^;
음..
제가 하루에 하는 루트는 그냥 10분정도 파워 워킹하고요. 스트레칭하고... 7분 운동 어플켜서 웜업하고.. 7분 운동 어플을 3세트정도 합니다. 그럼 땀이 막 나거든요..
솔직히 지금 정해놓고 딱 하는건 없네요. 아직 배우는 단계라서요. 그냥 진짜 기초 체력을 쌓고 있다고 생각하고 있어요... 푸쉬업도 정자세로 10개도 못 하거든요. 그래서 하다가 힘들면 무릎 대고 하고 그래요..
제 몸무게를 지탱해야 하는데 팔의 힘은 없고..
그냥 포기만 안 했으면 좋겠어요. 제 자신한테.... '막 엄청 뚱뚱한 것도 아닌데 그냥 이대로 살자..'
이런 식으로만.. 포기 안 했으면 좋겠어요.
지금 일부러 몸무게도 안 재고 있어요. 뭐 일주일밖에 안 했으니까 달라진건 하나도 없지만요 ㅎㅎ 앞으로도 안 잴려고요.. 몸이 말해주겠죠 뭐
글쓰기