고2학생입니다

키는 165 몸무게는 60이엇는데

한달동안 2~3키로 정도 빠졋네요

근데 운동을 해서  빠진건지 걍 자연적으로 빠진건지 잘

모르겟어서; 제가 하는 운동이 맞는지 봐주세요

1.학교운동장에 간다

2.이어폰을 끼고 노래를 튼다

3.축구공을 드리블하면서 노래 한곡 끝날때까지 뛴다

4.힘들땐 걷는다

5.반복

이렇게 하는데 이렇게 1시간~1시간 반정도 하구요

일주일에 3~4번정도 합니다

먹는건 어떻게 먹어야 할까요?

학교 급식으로 나오는 고기류들은 먹지 말아야할까요?