2년사이에 20키로가 불어버린 몸을보면 한숨만 나오고 그렇다고 다이어트를 해야겠다! 라고 굳게 생각해도

그 정신이 일주일도 못가고 어떻게 해야 하면 된다! 라는 마음가짐을 가질 수 있을까요

어떻게보면 탄수화물 중독인것같기두 합니다.

배가고프지 않아도 음식생각이 마구나구요

어떤 말을 들어도 금방 포기하게됩니다.

체중을 안줄였을때 나타나는 합병증 같은것도 마구 찾아봅니다만

하... 체력적으로 죽을것같이 힘든것도 아닌 운동인데

왜 이렇게 정신력이 부족할까요?

헬게분들은 어떻게 마음가짐을 갖고 운동하셨나요?