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플랭크는 어디 힘주고 하는게 중요한게 아니라
게시물ID : diet_53559짧은주소 복사하기
작성자 : 큿![Lano]72★
추천 : 28
조회수 : 8888회
댓글수 : 26개
등록시간 : 2014/07/29 22:07:17
닫힌 어깨와 닫힌 골반을 만드는 게 중요한 겁니다

몸이 일자가 되는 건 저 동작을 올바르게 실행함으로서 나타나는 '현상'이지, 목표가 아닙니다

그나마도 일자로 만든다기 보다는 평평한 판대기 처럼 만든다는게 감각적으로 더 와 닿는데...

더 이상의 자세한 설명은 링크한다  
http://m.blog.naver.com/donono/188565559
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