저보다 낮은 티어친구와 듀오를 좀많이 돌렸거든요 골드5승급전은 제가솔랭했고 골드 4티어 승급전은 실버2친구와 듀오로 승급했는데 mmr이안떠서 솔랭을 다시시작했어요 근데 mmr이 한티어 더 낮게 나오더라고요 그래서 열심히 솔랭했는데 강등당했다가 골드3까지 올라왔습니다 근데 강등당했어요  계속솔랭하는데도 mmr이 복구가 안되네요 골드3올라갈때 7연승했는데도 mmr이 낮더라고요 이거 어떻게 해야나요 연승만이 답인가요 ㅠㅠ 그리고 듀오는 어느정도가 적당한가요