안녕하세요

 

예전에 글 올렸던 사람이에요 다이어트쪽 관련 공부하고있다는

 

저는 소아비만이였습니다...

 

먹는것도 장난이 아니였구 운동두 부족이였구요

 

하지만 유전적인 문제도 공부하면서 많이 느꼈거든요

 

다이어트 성공하신분들도 절대 방심하지말구 평생동안 자기관리하셔야 한다는걸

 

명심해야 합니다!

 

저는 진짜 학교에서 제일 뚱뚱할 정도로 고도비만 ㄴㄴ

 

초고도 비만이였습니다.

 

먹는양도 장난이 아닙니다...밥3공기씩은 기본이며 밥 3공기 (한끼) 먹고도 빵을 먹어야 직성이 풀릴만큼 먹어뎄습니다.

 

지금도..몸무게 유지하면서 스트레스 받을때(직장일) 폭식하곤 하는데

 

혼자서 초밥 3~4인분 거뜬하게 먹습니다....아무튼. 비만인들 공통점을 보면

 

자기도 모르게 식습관이 안좋은게 무조건 있습니다.

 

난 물만 먹어도 찌는 체질이다

 

약간의 과장이 섞인 말인데요

 

비만학쪽으로 본다면 어렸을때 부터 소아비만이였던 사람들은

 

일반인들 보다 지방세포크기며 지방세포의 수가 더 많다고 합니다.

 

그래서 남들보다 살이 잘찔수가 있고 하는말은 맞는 말인데

 

그래도 안좋은 식습관은 다 가지고 있더라구요

 

자세한 다이어트의 노하우는 게시판을 통해서 궁금한 사람들

 

리플로 달아드릴꺼구요! 아직은 저도 많이 부족합니다.

 

그래도 최대한 제가 알고있는쪽은 다 알려드릴꺼구요

 

그냥 저는 자랑하려고 올리는게 아닙니다.

 

이쪽으로 관련 자격증도 공부하고있구 이쪽으로 진로를 선택한만큼

 

많은 이들에게 자극점과 동기부여와 누구든 할수있다는걸 보여주기 위함 입니다.

 

일단 중국 거지시절부터 볼까요

 

중국 거지 같나요...? 나름 멋부린다고 고등학교때 머리도 장발로 기른건데

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋잏따ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

이사진은 절정인 몸무게 고등학교 졸업식 사진입니다.

 

109키로엿을때 입니다.

 

흠...........홍금보?

 

 

요것도 고등학교 졸업식때...

 

 

 

 

 

 

 

여기서 부터는

 

다이어트 하고 나서입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부쩍...자신감이 늘었는데..

 

죄송합니다...

 

 

 

 

아

 

그리고 지금은

 

헬스하면서 몸을 만드는 단계라

 

약간 5키로 정도를 몸무게를 늘렸는데...

 

 

 

 

살포시...아랫배를 땡겨보구

 

그림자 효과를 주니까...

 

하앍 ><

 

아직은 미흡하지만 더욱 몸을 만들거구요

 

 

 

마지막

 

사진은

 

11년된 제친구랑찍은 사진입니다.

 

 

 

 

모두들..

 

다가오는 여름에

 

다이어트 성공하시구

 

노하우는... 제가 아는 선에서

 

다 알려드리겠습니다~