아주 어렸을때부터 꿈을 많이꿨어요..
일단 자각몽은 기본이구요
원한다면 꿈을 이어서 꿀수도있어요.
완전 총천연색 컬러꿈이구오

 
엄청 생생하게 꾸는 편이라 잠꼬대도 좀 심해요..
제가 잠꼬대하는 소리에 놀라서 깰정도..
잠꼬대가 좀 심하다보니 합숙이나 단체로 자는 경우,
스트레스받아서 잠도 잘못자요..ㅠㅠ 

그리고 꿈내용도 곧잘기억하는 편이에요.
그래서 뭔가 기시감도 뚜렷해요. 이거 꿈에서 겪었던일같다..라는 느낌이요.

하루에 꿈을 한 4~5개쯤 꾸는거같아요.
하나 꿀때마다 살짝 깼다가 다시 자구요...
흠......전반적으로 수면의 질이 높지않은거같아요.

운동은 꾸준히 하는편이에요.  운동 시작하고 초반에는 딥슬립했는데 요즘에는 또 몸이적응해서그런가
또 꿈이 막...ㅠㅠ


혹시 딥슬립할수있게 하는 노하우나 아이템없을까요?
아로마오일같은것도 사용해봤는데 오히려 잠들기 어렵더라구요.

잠드는건 금방입니다! 머리에 배게 닿자마자 자는편이에요.

근데 잠들어서 깊은 수면까지 도달하는 게 어렵네요

도와주소서....