몸무게58
키160.7

현재 몸무게입니다..ㅜㅜ
살이 일년전47키로에서 갑자기 찌더니..

아..물론 한달정도 하루다섯끼정도를 먹고 움직이지 않고 잠만 잣더니..

무럭무럭 살이 자라나더라구요..
그상태로 현재 일년이....ㅜㅜ
막상 뺄려고 해도..잘안되더라구요..

식단이랑..운동..
이런거 추천해주세요..