어디선가 유산소운동을 (예를 들면 걷기를) 40분~60분 하는 것이 가장 좋고

그 이후로는 몸에 필요한 영양소가 빠져나가서 안 좋다고 봤었는데요

그럼 걷기를 하루에 2시간 하고 싶을 때

아침에 1시간, 저녁에 1시간으로 나눠서 하면

운동 효과가 두 배 일까요?

아니면 몸에 안좋을까요???? 궁금해요 !!!