머신은 전혀 못쓰고 초보자에겐 안맞을것같아서 

다이아몬드 푸시업이나 파이크 푸시업, 피스톨 스쿼트 기타 복근 운동하면서 (맨몸운동 위주로...)

한통사서 2주 먹었더니 달라지는건 전혀 없는것 같네요. 체중계를 사야하는데 ..

기초대사량보다 밥을 적게 먹었나.. 계속 뭔가 먹은것같은데 살이 안찌니깐 황당하네요...

그냥 고구마 감자 쳐묵쳐묵하는게 더 효과있으려나요 ㅋㅋㅋ

살... 어떻게 찌죠...