안녕하세요. 어제 http://todayhumor.co.kr/board/view.php?kind=&ask_time=&search_table_name=&table=bestofbest&no=90604&page=7&keyfield=&keyword=&mn=&nk=%B8%F0%BE%B2%A4%BB%A4%BB&ouscrap_keyword=&ouscrap_no=&s_no=90604&member_kind= 이 글을 올려서 베오베에 갔던 사람입니다. ㅠㅠ

 처음에 제가 확인했을 때 베스트 간 것만 해도 놀랐는데 (베스트도 갈거라고 진짜 생각 못했어요..) 1255개의 추천을 받다니 정말 추천해주신 분, 덧글 달아주신 분 진심으로 하나하나 다 감사드립니다. 진심으로 밖에 나갈 용기가 많이 생겼어요.(_ _)

 

 오늘 막상 다이어트를 시작하려고 하니까 정말 뭘 어떻게 해야할지 모르겠더라구요.

이거랑 저거중 뭐가 더 다이어트에 효과가 있을까? 식단을 짤 때 어떻게 하면 건강도 해치지 않고 최대한 괴롭지 않으면서 살도 뺄 수 있을까? 이런 오만가지 생각이 다 들었습니다(..)

 

 오늘은 우선 이렇게 먹었어요.

 

(아침-7시)

 

(점심-2시)

 

(저녁-8시)

 

 

오늘은 제가 얼마나 과식이 습관이 되어서 살았는지를 반성하는 날이었습니다. 아침, 점심 둘 다 다 먹었을 때 배가 부르긴 커녕 고팠습니다. 평소같았으면 뭐라도 하나 더 집어 먹었겠죠. 그런데 꾹 참고 저녁때까지 기다리니 오히려 허전한 느낌이 점점 없어지더니 저녁먹을 시간 때쯤엔 배고프지 않았습니다.

 

 사실 처음에 글을 올렸을 때는 식단 조절이나 할 생각이었지 운동을 할 생각은 없었어요. 그런데 어제 운동을 하라고 많이들 추천해주셔서 우선 집에 있는 지압 훌라후프 30분 정도 했습니다.

 

 어떤 분이 조언해주셨듯이 물도 열심히 마셨구요.

 

 참..아까 얘기했던 말을 계속 하자면 식단을 정말 어찌해야할지 모르겠어서 오늘 우선 서점에 갔습니다. (전 오늘 눈 처음 봤네요...)

 정말 다양한 다이어트들이 많이 있더군요. 17일 다이어트, 당질 제한 다이어트, 종이컵다이어트, 코코넛 다이어트....

 우선 오늘 제가 끌렸던 다이어트들만 적어보았습니다.

 

 사실 제가 이 글을 쓸 때 까지 뭘 할지 계속 고민을 하고 있었습니다만 우선 코코넛 다이어트로 할까 합니다.

 

코코넛 다이어트는 3주일 동안 코코넛 오일과 정해진 음식만 먹는 다이어트래요.(계란, 해물, 채소, 사과 ,자몽, 토마토,생쌀,견과류 등등..)

코코넛 오일이 마침 집에 있더군요.. 엄마가 저번에 필리핀에 갔을 때 건강에 좋다고 사왔다가 한 번 요리 해보고 나서

가족들이 그 향을 모두 질색하여(..) 다시는 쓰지 않았던 오일이에요.

 그러나 저는 괜찮은 것 같고 ...  이렇게 정해두지 않으면 계속 왔다갔다 할 것 같아서요. 슬픈건 검은콩을 많이 삶아놨는데 콩을 일주일에 두컵이하로 제한하더군요...

 

 오늘 0일째 일기랍시고 말이 정말 길어져서 죄송합니다. ㅠ 횡설수설이 심하네요. 몇가지 말만하고 3주일 동안 평범하고 지루한 일기 꾸준히 올리고 있을게요.. 그리고 응원해주신 분들 진짜 진심으로 감사드리고 제가 여기서 약속드릴게요.

 1.3주일 후에 비포 & 애프터 인증샷 올리겠습니다.

 2.1주일에 한 번 몸무게 체크해서 올릴게요.(그러고보니 전 제 몸무게도 모르네요....ㅜ)

 3.3주일 후에... 알바든 학원이든 취직이든 뭐든 밖에나가서 목표 가지고 열심히 살겠습니다..

 

 이따가 10시 쯤에 장보러나가야겠네요. ㅜ

 

 아 참... 덧글 보니 다이어트 하려는 분들 많을 것 같은데 이왕 같이 시작하셨으면 좋겠습니다..ㅜ 주제넘는 소리일지 모르겠지만 지금까지 미뤄왔던 다이어트 함께 해보아요. 읽어주셔서 진짜 감사합니다. ㅜ