오늘처럼 주말에 12시간 정도 몰아자고 나면
체력이 갑자기 급상승하고
일주일간 달고 있던 근육통도 바로 어제 운동한 부위 빼고 거의 빠지면서
어느새 몸이 일주일새 좀더 단단해진 착각이 살짝 들고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
그나저나 점프력 올리고 싶은데 뭔 운동을 해야하죠?
점프력을 위해서는 점프를 해야한다는거 알긴 아는데
이제야 달리기를 해도 건염과 무릎인대 쪽 손상이 안가는 수준에 이른 상태에서
점프연습하다가는 다시 훅... 갈까봐 ㅠ
스쿼트 자세로 깽발하는거?
아니면 하프스쿼트+깽발?
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