헬스한지 세달 정도 되엇습니다. 
원체 남잔데 몸이 마르고 외소하여 근육이잘안붙네여
 그렇다고 막 벌크업 시키고그러고싶진않구요. 딱 
지드래곤이나  재범 처럼  탄탄하구 건강하게마른사람 처럼 몸을 만들고 싶은데
단백질 보충제를 먹으면서 운동을 해야 할까요??