다리 운동하다가 폴ㅉㄱ폴짝 뛰다가 왼쪽 무릎에 뿍 소리가 나더니..

한 순간에 완전 다리가 부러진거같은 느낌처럼 엄청 아팠어요 ㅠㅠ 그리고 왼쪽 무릎부터..아프더니시간이 지나자 괜찮아져서 파스 붙이고 잤는데

다음날.. 너무 아프고 일어나는게 힘들고 걷는것도 힘들어서..한의원 갔더니..
왼쪽 무릎에 침을 맞았습니다... 
소리 질렀습니다......지옥을 경험.....진짜 눈물이 났...
 그리고 삼일째... 지금 걷는게 힘드네여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ  


왜 이런거죠 ㅜㅜㅜ 지금 왼쪽 무릎 오른쪽부위가 누르면 아프고.. 걷는것도 힘드네여 ㅠㅠ 파스로 찜질하고 냉찜질 중 입니다..  

인대가 그냥 놀란건가요..?일주일정도는 안정을 취해야 되겠어요 ㅠㅠㅠ
다이어트 할려고 하는데 ㅠㅠ 운동은 어떻게하고...살은 어떻게 빼야하는지..  ㅠㅠ