술먹다가 친구들과 내기를 햇는데 ..

 

제가 인터넷에서 분명히 이런글을 봤어요..

 

운동시에 (유산소운동인지, 무산소운동인지는 잘 모르겟지만..)

 

탄수화물이 먼저 소비되다가.. 그담에 단백질.. 그담에 지방이라고 알고 있거든요..

 

근데 친구들은 탄수화물 > 지방 > 단백질 이라는거에요..

 

네이버에서 찾아봤는데 .. 그냥 우리가 밥을 먹었을때 소화과정은 탄수화물 > 지방 > 단백질이 맞는데..

 

운동할때는 좀 다르지 않나요? ㅠㅠ

 

누가 이거 자세히 아는분 안계신가요 ㅠㅠ