레그컬 25kg 10*4
레그익스텐션 20kg 12*4
싯체스트프레스 40kg 15*5
랫트 25kg 15*4
롱풀 25kg 10*4
레그레이즈 서포티드 10*5
레그풀 50kg 15*5
버터플라이 25kg 15*3
런닝 20분
점심 : 돼지불고기 + 현미밥
저녁 : 어린잎샐러드 + 닭가슴살 + 바나나 2개
어제 첫헬스하고나서 아침에 일어나니 온몸이 뻐근한게 기분 좋네요
앞으로도 더 빠샤