여자입니다. 전체적으로 고루 살이 찐 편이구요.

종아리 알이 많이 큽니다. 허벅지에는 물살 심한데 말근육도 있구요..

팔뚝살도 덜렁덜렁.. 전체적으로 거의 단단한것 같은 물살(?)입니다

처음으로 헬스를 시작해보려고 하는데요

7월 23일전까지는 꼭 10키로 빼고싶은데 어떤 운동부터 시작해서 얼마동안 해야할까요?

식단 조절은 또 어떻게 해야하나요?