현재 건강상의 문제로도 살을 좀 빼려고 하는데
지병때문에 매일 먹는 약이 있긴 하거든요..
그거때문에 살이 찔수도 있다고는 하는데
도저히 안되겠다 싶어서 마음먹고
월수금 3일만 방송댄스 50분, 근력운동(?) 스쿼트나 푸셥같은거로 30분정도
하고 출퇴근 자전거로 20분씩 총 4~50분정도씩 타구요
워낙 먹는 것도 잘먹고 좋아해서 낮에는 괜찮은데
저녁먹을때나 밤에 그렇게 먹을 거 찾아요 ㅋㅋㅋ(전형적인 살찌우는 습관..ㅜ)
그래서 먹는 것도 저녁은 일단 배부르게 먹고
밤에 야식땡기면 다른거 먹지 말고 과일로 챙겨먹고있어요
근데 그렇게 챙겨서 한지 1달반 정도 된거 같은데
워낙 저질체력에서 근력은 좀 붙은 거 같은데
도저히 체중은 안빠지고 오히려 늘어요ㅜㅜ (1~2kg?)
체지방이 빠지고 근육량이 늘었다 한들 체중과 상관없이 몸보면 느껴져야하잖아요
근데 그냥 배도 더 나오는 거 같고.....
아직 제가 마음이 조급해서 그런걸까요??
아... 성과가 보여야 동기부여가 되는데
점점 맥이 빠지고 있어요 ㅜㅜ ㅈ
인생에 있어서 얼마 안남은 20대 날씬하고 예쁘게 살아보고싶어요ㅜㅜ
긴글 읽어주셔서 감사합니다...!!
다이어트 하시는분들 다같이 힘내요!!!!
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