올해들어서 밤에 잠을 잘 못잡니다

아침6시기상~

적게는 17시30분까지

많게는 23시까지 일하는데요

일하는도중에는 되게 졸려 미칠거같습니다.

하지만 일끝나고 집에와서 씻고 누으면

잠이싹달아납니다

Pc방 야간근무를 작년 9~12월까지했었는데

그때의 수면패턴이 아직까지 영향을 주는건가요?

정말 미치겠어요

도와주세요 ㅠㅠㅠ