헐 일주일짼데요 저 좀 당황스러움 ㅜㅜ
하루 운동루트는 런닝 10분 워밍업 - 하체 웨이트 기구 20킬로 놓고 3개를 12*4 - 덤벨 팔뚝 운동 10*4 - 덤벨 옆구리 운동 10*4 - 스퀕 10*6 - 런닝 30분

솔찌 일주일만에 결과 바라는건 아니고 궁금해서 재본건데 오히려 늘어나서 저 지금 당황스러워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는건 운동 시작 전이랑 똑같은데..... 근육 무게가 늘어나기 시작한건가요...? 아 제발 ㅜㅜ