여태껏 하프 스쿼트를 풀 스쿼트 인 줄 알고 운동해오다가
몇 일 전에 올라온 풀스쿼트에 대한 게시물을 보고 자세를 바로 잡아
운동하고 있는 데요
하루에 스쿼트 100개 200개 하시는 분들 대단하신 것 같아요...
바른 자세가 되도록 집중하면서 내려갔다 올라갔다를 반복하면서
느껴지는 골반을 잡아주는 근육과 허벅지 엉덩이 근육들의 수축을 느끼는데요
세트당 12개씩 3세트하는 중에도 숨이 엄청 차오르더라구요
매 번 작심1일 운동 하고 있는데
이번에는 절대 그만두지 않으려구요~!
바지들의 가랑이 부분이 닳아 보풀 생기는 걸 본 뒤로는 ㅠㅠ
모두 한 번 더 화이팅! ㅠㅠ!
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