남자인 친군데 살도빼고 근육만들겸 헬스장 끊었는데요

첫날부터 보충제 먹는편이 좋다고 권한다던데

저도 먹긴한다만 아직 초보자이고 식이조절 하지않고서야..

아니 식이조절을 한다쳐도 앵간치 않고서는 필요하지 않은거같은데...



보충제 . 프로틴류 많이 드시나요 ??