안녕하세요~

오늘도 실내자전거 탔습니다. 바빠서 아직 20분만 ㅠㅠ 이따가 또 타야지요!

그리고 오늘 밥은 

아침: 순두부찌개 오뎅볶음 가지무침 김치 명엽채볶음

점심: 빠리바게트 찰피자빵 순수우유빵 ( 칼로리 합산 300칼로리 정도)

저녁: 계란 삶은 것 두 개 방울토마토 순두부에 간장 참치 조금 양상추

였는데 과했는지 어땠는지 평가 부탁드려도 될까요? 앗 저는 155/ 58 처자입니다 ㅠㅠㅠ

오늘 실내 자전거 재밌게 타면서 생각 든 건데요..

20분 빨리 탄 것 뿐인데 벌써 170칼로리인가?를 소비했더라고요...

계란 삶은 것 두 개가 70 칼로리던데.. 그럼 제가 먹은 계란을 뺀 것과 같다고 봐도 무방한가요??

아니면 칼로리 소비량은 심적 안정감일 뿐인가요? 

이렇게 따지면 유산소 운동만 해도 살이 칼로리만큼 빠져야 하는 건데 흔히들 유산소 운동보다 근육운동이

살이 빠진다고 하잖아요~ 궁금하네요.

또 스쿼트 자세 너무 어려워요 ㅠㅠ 동영상 보고 자세 따라해도 어렵네요 

파이팅 합시다~~~~~~~~