운동법 참고 하려고 여러 글들을 쭉쭉 읽다 보니,
여러가지 운동 3set씩 할 바엔 3-4일로 끊어서
가슴 등 하체 어깨 이런식으로 분할해서 하는게 낫다는 데요..

운동 한지 얼마 안되었거나 마른체형이라 기초 근력과 지구력이 많이 부족한 경우엔
차라리 매일 전체적으로 3set씩 하는게 낫지 않을까요?
한 한달 정도는... 그리고 그 한달은 데드나 스쿼트는 빼고 하구요..

등근육과 허리근육 그리고 하체에 적당한 근력이 없다면 
데드나 스쿼트 할 때 허리 나갈거같아요.