다이어트가 목적으로
체지방량 줄이는게 목적이라면
근력운동을 더 많이해야하나요 아니면 유산소 더 많이해야하나요 ㅋ
어떤분들은 지방빼는데 유산소운동 왜하냐고하고..
그러면 근력운동만해야하나요?
그럼 왜 다들 유산소 유산소 하죠??