요즘 상체운동을 할때 집에서 턱걸이 3세트 딥스 3세트 푸쉬업 3세트 배밀기 3세트 이런식으로 하는데요

이거보다 턱걸이 20개 딥스 50개 푸쉬업50개 배밀기 30개 이런식으로 총갯수를 정해서하는게 효과적일까요?

세트로 하면 딥스는 12개 11개 10개 이런식으로 3세트를 해요 그이후에는 뚝떨어져서 5개 5개 3개 2개 이런식이고요(그러니 딥스 50개를 할려면 10번정도는 쉬어야 하는거 같아요)