저는 키170 몸무게 90을 자랑하는 남자 오징어예요-_-

 

살은 자꾸 늘어만가고 움직임은 없는일을 하구요~일이 늦게 끝나다보니 늦은시간 밥먹는일이 많습니다.

 

아침은 안먹고 점심은 별도의 정해진 시간없이 제가 먹고싶은데로 먹기때문에 어떤날은 12시에도 먹고

 

늦게 먹을땐 4시넘어서 점심을 먹을때도 있습니다~

 

그리고 퇴근후엔 꼭 집에 맥주한캔을 사들고 가서 밥과함께 먹습니다ㅠㅠ

 

밥을먹고 간식으로 과자를 먹을때도 있고 과일을 먹을때도 있고 그러네요~아무래도 생활패턴이 이렇다보니

 

살이 자꾸만 늘어나네요...ㅠㅠ

 

걸을때마다 숨이차고 요즘은 무릎도아파와요...이렇게살다간 금방죽을것같아 살을좀 빼볼까하는데

 

다이어트라는건 한번도 해본적이 없던놈이라 대체 어떤식으로 어떻게 시작을해야할지몰라서 질문글 남깁니다..

 

어찌시작하는게 좋을지좀 알려주세요 고수님들~~^^