2012.12.31

172/83/여자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2013.01.02 체육관등록(킥복싱)
직장인 신분으로써는 매일 다니기 어려울 수 있으나
매일 칼퇴하는 신의 직장임.. 이게 제일 날 도와줬던듯

월 ~ 금
아침 : 단호박 100g 삶은거 + 저지방 우유
점심 : 풀떼기가 주가 된 저 탄수화물식
저녁 : 아침과 동일

토 : 쳐먹고싶은거 다쳐먹음 진짜 토할정도로 먹음 밤 12시까
(물론 건강에 좋지않음... 적당히 배부른게 짱짱맨)

일 : 아침은 스킵(전날 음식을 다 소화시키고 자기위해 새벽에 잠)
점심 : 먹고싶은거 하나 딱 먹음
저녁 : 단호박 + 우유

토요일 폭식의 날 때문에 위궤양걸림. 제발 적당히 드세요
뭐 여하튼 지금은 다이어트 시작한지 22주째임
몸무게는 65-67왔다갔다함 (요샌 식이요법을 잘 안함)

일주일에 딱 한번만 몸무게 잽니다. 공복+알몸으로다가

아무래도 여자치곤 키가 있어서 62-64(초반대)유지가 목표인데
요새 술약속이 많아서 잘 안떨어지네요ㅋㅋ

다이어트는 성공했지만 중간에 아픈게 흠
건강하게 다이어트 하는게 제일 중요합니닼ㅋ


그냥 어디가서 16키로 뺏다고 쪽팔려서 말도못하고
자랑은 하고싶고ㅋㅋㅋ 한번만 봐주세여