집에 있으면서 달리 할것도 없고 해서 집에서 할 수 있는 운동

대략 10가지 정도 이것저것 하는데요. 

누워서 다리들어올리기 50회, 온몸비틀기30회, 윗몸 일으키기 50회, 

팔굽혀펴기 30회, 맨몸 스쿼트 20회씩 자주..(요건 하루 200개 채워보려구요.)

등등 이것저것 해서 하루에 3회씩 하는데요. 

근데 집이다보니 티비틀고 하니까 한가지 한셋트하고 다음꺼 하기전에 

티비도 보고 이일 저일 보다보니 다음운동으로 가는 텀이 긴데요. (1분정도 쉬고 다음꺼 할때도 있어요.)

어쨋든 하루에 이것저것 해서 3셋트씩은 채우는데

저렇게 운동하면 운동효과가 없을까요?