스쿼트나 크런치 뭐이런건 공간에 제약받지않지만ㅠ
헬스장도 못가고 어디 걷기조깅하러도 못가는 사람인데요..
집에서 할수있는 유산소 뭐가있을까요

줄넘기는 제가 체중도많이나가고 뭔가 관절에 무리가
갈거같아서 좀 그렇고
케틀벨도 제대로 배운적이없어서 오히려 허리만 나빠질거같고

지금까지는 그냥 러닝화신고 제자리뛰기했는데요
그냥 제자리뛰기하니까 너무 힘들고 자제력이 모자른지
10분만뛰어도 옛날에 헬스장에서 30분 입식싸이클 한것처럼
힘들어서 20분도 겨우채우네요 ㅠ
20분이면 턱없이부족한 유산소시간인데...ㅠ

다른유산소없을까요?