꾸준히 운동하는게 어렵네요ㅜㅜ 요새힘들어서몇일 방황하다 다시 마음잡고 운동하려구합니다.

제가 일이 8시에 끝나요.  아침10시부터 거의 10시간가량 서서일하는일이고
10시 30분즘부터 나가서 평행봉운동 딥스? 3세트하고 철봉운동 다리 ㄴ자로만드는거 3세트한다음에 유산소운동을합니다.
집앞에 호수공원이있어서 갈때올때왕복 30분정도 걷구요 공원한바퀴 조깅하는데 30분가량 걸립니다.
집에도착하면 12시정도되니까 한시간반가량 운동하는셈인데 이정도로 체중감량 하는데 무리는 없을까요?