공황장애 정말 무섭죠... 저같은 경우는 굉장히 활발하고 적극적인 성격이었지만 그 병으로 인해 5년이라는 시간을 폐인처럼 지냈습니다.

 

심할 때는 지금 이자리에서 차라리 죽여달라고 기도로 애원해보기도 했구요...

 

공황장애.. 완치는 모르겠지만, 일상생활에 큰 지장이 없을정도로 까지는 고쳐지더라구요.

 

오히려 나중에는 그에 따라 오는 합병증 (우울증, 강박증 등등..) 이런것들이 더 큰 문제가 됩니다.

 

공황장애 겪고 있으신분들 힘내시구요, 당장 죽을 것 같고 인생이 끝날 것 같지만, 절대로 그렇지 않습니다... 화이팅 

 

일단 간단한 팁은

 

공황장애는 절대 30분을 넘기지 않는다는 것.

공황장애론 절대 죽지 않는다는 것.

 

이 두가지를 반드시 마음속에 새기는 것이 중요하구요

 

저같은 경우는 공황장애가 올때(예기불안부터 심해지기 시작)

 

" 그래 죽여봐라, 어디 한번 죽어보자, 될대로 돼라! 죽기밖에 더하겠냐!" 이렇게 자꾸 맘속으로 다짐하면

 

어느샌가 조금씩 정상으로 돌아오더라구요.

 

조금이나마 도움이 되시길!