중3 남학생입니다

지금 제 신체사이즈는 183에 79이구요.

어른들은 딱 좋다고 하지만 그래도 저는 183에 72정도의 몸을 갖고싶습니다.

정말 몸에 컴플렉스갖고있는 분들은 아시겠지만 정말고통스럽습니다.

옷도제대로 못입구,, 놀때도 조심조심 놀아야되구,,,

그래서 정말 살좀빼보려고 하는데 전 어떻게 해야할지 몰라서 그러는데 도움좀 주시면 감사드리겠슴다.

일단 전덩치에비해 힘이정말약해 팔씨름도 맨날 지고해서 팔굽혀펴기와 아령을 할생각입니다.

팔굽혀펴기는 뭐 의지박약으로 자주 안할수도있겠지만 아령은 학교에서 하려구 4kg짜리 삿습니다!!

그리고 또 몸 전체적으로 살을빼고싶은데 어떤운동을해야할까요?

시간은 하루에1시간정도 매일꾸준히 할수있는걸루요~~~