주변 공원이나 헬스장 갈 처지가 안되서

2층 세들어 살지만 그래도 방에서 런닝화신고

방을 동그라미 형태로 돌면서 

막 파워풀하게 뛰는건아니지만 약간 방방거리면서? 뛰는 그런 운동하고있는데요 

걷는건 아니구요

근데 런닝머신뛸때보다 훨씬 더 힘이안드는느낌이에요 ㅠㅠ

한 55분정도 했는데 땀은 나는데...운동이 안되는건가요?

집에서 하는 뛰는 운동은 효과가 별로 없나요?ㅠㅠ

다른 운동 찾아봐야하나여ㅠㅠㅠㅠㅠ