머신으로 유산소 운동하니 재미없기도 하고
왠지 뭐랄까.. 머신에 의지해서? 한다는 느낌이 들더라구요.
뭔가 설렁설렁하는 느낌..
그래서 유산소 운동을 낸시의 홈짐 + 버피로 갈아탔는대요..
완전ㅋㅋㅋ 제대로 유산소 운동하는 느낌!!
하다보니 다른 분들은 하루 몇 개 하는지 궁금하더라구요 ㅎㅎ
버피시작한지 얼마한지 안된 저는 현재
20개+다른 운동10회 , 19개+다른 운동 10회 ..... 10개+다른 운동 10회 하거나,
20개 1셋으로 5~6회 하고 있어요..
더해야 할 것 같은대 힘듦 ㅠㅠ
팔굽혀펴기는 아직 근력이 부족해서 못하고 있구요.
오유분들은 보통 버피 하루에 몇 개 한 셋으로 총 몇 개하시나요??
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