P90X라고 홈짐 프로그램 돌리고 있는 남징어인데

이사온 방이 문틀이 작고 벽이 얇아서 풀업바가 걸리지를 않네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

그러다보니 턱걸이를 못해서 활배근 운동에 애로사항이 꽃피고 있어요 ㅜㅜ

그냥 턱걸이를 죄다 덤벨로우로 대체해서 하고 있는데 뭔가 다양한 자극이 안가서 불만이에요

풀업바랑 덤벨은 있는데 (풀업바는 걸곳이 없어서 엎어서 푸시업바로만 쓰는중 ㅠㅠ)

집에서 할만한 기똥찬 활배운동 없을까요???