키 166에 49인 멸치입니다.(남)
키가 작아서 멸치가 아니라고 생각하시는분들이 많은데
제가봐도 말라서 안쓰러울 수준이라 살찌려고 많이 먹어봣으나 효과가 없어서
먹는거는 그냥 배부를 때까지(일반인들이 보기엔 적게 먹는수준)먹고
하체운동은 잘 안하고 상체는 전체적으로 다하는데 헬스를 열심히 하니까
전에 몸보다 몸이 좋아진게 느껴지긴 하는데 식단은 그대로 한체 운동만 하면 몸무게가 찔수 있나요??