0800시 기상 및 아침식사 (흰쌀밥 1식당공기, 김치, 멸치볶음, 두부전, 청국장) 식후 태희커피1잔

1300시 점심식사 (한솥도시락 치킨마요) 식후 나영커피 3잔

1800시 저녁식사 (삶은 고구마 중간크기 2개)

 

1000시부터 1700시까지는 학원에서 공부함. 취업준비생임.ㅜㅜ

 

※금일 보건소에서 금연교육 및 금연용품수령함.

 

금일 운동 : 자전거 30분, 줄넘기 3분 후 1분휴식 총 8세트, 스쿼트 15개 1세트 총 5세트, 팔굽혀펴기 50개