담고 들고 옮기고 뛰댕기고..

요래도 근육이 생길까요? 
  
 운동 하던건 친업이랑 푸쉬업인데 

알바기간동안 잠시 중단해야할것 같아서 대신 

저걸로 근육유지할수있을지 궁금합니다