평소에 먹는걸 워낙좋아하구 
움직이는것두 좋아하는데 몸무게가 많이불더군요
운동이라해봤자 친구들끼리 비정기적으로 하는
축구나 농구 구기종목뿐이었구요.

키가작은데 몸무게가 많이나갑니다.
163/78 키로 정도나가는 돼지에요
큰결심하고 54키로 도전중입니다.
유산소 1시간 반정도 하구요 런닝 50분 걷기 40분
무산소는 그냥 스트레칭 이랑 스쿼트 정도합니다.
식사는 하루 두끼 단백질 이랑 채식위주로 하구요.
 
두서없는글이지만 조언좀부탁드립니다.
마른몸이 컴플렉스이신분들껜 정말죄송합니다.
저도 박스티 말고 이쁜옷좀 입고 싶습니다.