177cm에 92kg를 자랑하다가

훈련소에서 다이어트해서 지금은 78~80kg 사이를 유지하고 있습니다.

75까지는 빼고싶어서 매일 운동하면서 식이조절 하려고 하는데

이 식이조절이란 게 정말 힘드네요..

주 중에는 아침 점심 저녁 시간되면 먹으니까 괜찮은데

주말만 되면 늦잠자고 뭐하고 그러다보면 밥 때는 놓치게 되서, 라면이든지 뭐로 해결을 보는데

그러고 나면 꼭 폭식 비슷하게 하게 됩니다...

매일매일 아 진짜 먹지말아야지 먹지말아야지 하는데 막상 보면 또 먹고있고..

식탐 참는 방법 있으시면 좀 알려주세요 ㅜㅜ