웨이트 운동할때 밸런스가 중요하다고 하잔아요?

제가 가슴운동은 덤벨12kg로 하고 등운동은10kg로 하구요
근데 도저히 어깨는 12로 안되겠던데요 지금 밸런스가 무너진건가요??

자세한용어는 잘모르지만 
어깨운동 할때 벤치 세워서 드는건 12로 10개씩3번까지는 가능한데요 
문제는 앞쪽이랑 그 뭐지 옆으로 수직으로 드는 측면 삼각근이랑 후면까지
절대 못하겠더라고요. 

뭐가 문제인지 알려주시면 감사합니다..

폰으로 작성하는거라 오타나 말이 이상할수있스니다;;