예전에 우연히 알게된 운동법인데 혹시 아는분 있으면 이름좀 알려주세요

1세트 1분으로 고정하고

첫 1분은 1개 두번째 1분은 2개 이런식으로 1분마다 1개씩 늘려서

최종 1분은 20개까지 하는 운동법이었는데

펌핑감이 굉장했던 기억이 있어요

이 운동법 아시는분 있나요??