시작한지 보름이 다 되어갑니다.
최초체중91 -현재체중88.5(174/남자)
보름동안 2.5kg감량했는데요.
이게 외식 세번.술자리 세번.치킨....세번을 거치고도 이렇게 빠지더라구요.
물론 간식따윈 먹지않고 평소 밥세끼만 양조절해서 먹지만요.
그래서 너무참기보단 적당히 좋아하는것 먹으면서 빼렵니다.
운동은 워밍으로 러닝10.웨이트30.싸이클60(평속22)으로 하고 있습니다.
이번엔 죽기살기로 빼렵니다!
다들 운동합시다!