다이어트하려고 산 닭가슴살로 닭강정, 닭죽, 닭야채볶음밥 등등 해먹는 처자입니다ㅜㅜ

자취시작하고 치느님의 맛을 알게된 후 일주일에 한두번씩 치느님을 영접했으니...........

남은건 살뿐이었습니당.......ㅠㅠ

다시 정신차리고 식단조절은 조금씩하고있는데,

운동이 문제네요 ㅠㅠ

허리디스크랑 천식있어요~ 허리디스크는 좀 심한편

왠만한 허리에 무리가는 운동은 못하구

천식때문에 달리기는 조금만하면 무리가오더라구요 ㅠㅠ

자전거도 탈줄모르는......... 이런몸뚱아리를 갖고있습니다 ㅜㅜ

일단은 걷는게 최선일거같아 근처 운동장 조금씩 걷고있는데~

이왕이면 허리에도 좋으면서 다이어트에도 도움되는 운동 있을까요?

한달에 병원비만 100만원 이상 깨지고있어서.. 비용안드는 운동이면 더더욱 좋아요!

의지박약으로 다이어트 매번 실패하는 저, 이번엔 꼭 좀 빼고싶어요!!