다리가 후들거릴 정도로 운동하고 나면 저녁시간이라  운동 직후에 단백질 위주로 식사를 하는데요

(무산소 후에 단백질 한주먹이 근육 형성에 더 도움을 준다는 정보를 봐서요)

밥 반의 반공기+두부 150g과 소량의 양념을 먹는데 ... 이렇게 해도 괜찮을까요?