한창 살쪄있을땐 (163/75)
내팔뚝 만져보더니.. 살...뺼거지? 이래노코 ㅋㅋ (사실 상처는 전혀 안받음;;; 나도 심각성을 알았기에)
20킬로 가까이 빼니까
제발 뭘좀먹어라
가분수다
그렇게ㅃㅐ다 죽는다 ..
ㅡㅡ
지금 체중보단 근육/체지방 밸런스가 안맞아서 기름지고 자극적인거 3개월정도 피하면서 근육 만들고 있거든요
한식은 땡기면 먹고 고구마 닭가슴,프로틴,bcaa 채소, 당분적은 과일 등,,, 가공덜되고 담백한 음식위주로 마음껏 먹고 있어요 서너시간에 한번씩
운동도 제대로 안하는데 살이 쑥쑥 잘빠지더군요 근육라인이 보이고;;;;;
지인들 만나면 제발 먹으라고 이러다 죽는다고.
-_-;;;;
그리고 섭취시간 놓치면 불안하고 배고프기때문에 고구마,보충제는 항상 챙깁니다 (달걀이나 닭은 냄새나서 잘 안챙김)
정말 눈치보면서 커피숍이나 길가다가 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 질색팔색 합니다. 진상이라고
먹는다고 해도 일반식을 먹어야지 이런것 먹어야 아무 소용없다고 설교... ... 아니아깐 알려달려머 어떻게뺏나 ㅡㅡ...
저녁에 집에 친구불러놓고 배고파서(끼니놓침) 달걀힌자 네다섯개에 고구마에 토마토 두세개 폭풍먹어대니 그제서야 믿더라구요 먹는다고...ㅎㅎ
주변사람 문제로 여러분도 스트레스 받는지 궁금하네요..
아님 제가 화성인이거나....ㅡㅡ
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