그다지 엄청뚱뚱한건아니고 그냥 통통한편인데 다이어트 하려합니다

뱃살,허벅지살이 많아서요 ㅜㅜ 

자전거 꽤 자주타서 전혀 하체가 부실하진않고요

줄넘기랑 가볍게 빨리걷기하려하는데 얼만큼 해야할지 모르겠어요 ㅜㅜ

적당히 살빠질수있을만큼의 줄넘기횟수,빨리걷기시간 알려주세요..

아 그리고 집에서 하늘자전거랑 윗몸일으키기 조금씩하려하는데 하늘자전거는 몇분해야되는거죠 ㅠㅜ모르겠어요 ㅜㅜ

윗몸일으키기갯수도요 ㅜㅜ 

고수님들 부탁드립니다ㅜㅜ

이거때매 가입했네요..