다이어트할때 뿐만이 아니라 평소에 ~죽을때까지요
하루에 아침점심저녁 밥 반공기+ 반찬과 때때로 간식(빵 한개정도) 먹으면 영양이 부족한가요?
그게 제.몸을 굶겨서 기아상태로만들정도로 안먹는건가요
아님 괜찮은가요? 키158에 48키로 여자에요
이렇게 먹고살고싶은데 가끔 먹고싶은거 먹구요 근데
이게 장기적으로 내 몸을 필요한영양보다 적게 먹여서
아프게 만드는건지 알고싶네요

그리고 사진이 제 한끼인데요 반찬을 다 먹진 않구요
밥이 폭깊은 밥그릇이 아니라 그 얕고 작은 
앞접시에요. 밥 양이 너무 작은가요?? 밥그릇의 1/4공기 정도 되는거같은데..

별것아닐슈 있지만 앞으로 식습관의 틀을 잡으려 해서
저한텐 되게 중요해요오~~꼭 도와주세요 ㅎㅎㅎ
그럼 다들 좋은하루 보내세요^^