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게시물ID : diet_55836짧은주소 복사하기
작성자 : 눈팅만스무날
추천 : 3
조회수 : 191회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/08/25 22:10:48
스쿼트
40(12*1)-50(8*1)-60(5*5)
레그컬/레그익스텐션 30(12*3)
파렉프 120(8*3)
덤숄프 6(12*3)
벤트오버 라레 20*3
케이블 라레10*3
복근
프리웨이트장이 북적이면 할맛나요 ㅎㅎ
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